Sigue esta rutina para potenciar el efecto relajante de este pack:
1. Desayuno y media mañana: Rooibos con Cúrcuma y Limón
Bebe una taza de rooibos con cúrcuma y limón tras durante el desayuno o a media mañana. Al no contener nada de teína no te estimulará en absoluto, así que puedes disfrutar del sabor ahumado con notas de miel del rooibos y del delicioso aroma de la hierba limón sin miedo. Además también está delicioso con leche.
2. Después del almuerzo o a media tarde: Infusión Paz Interior
Esta infusión es perfecta para tomarla a media tarde, para relajarte y estar un ratito a solas o mientras lees un buen libro. Los aromas de la salvia y la lavanda te ayudarán a concentrarte, mientras que las propiedades calmantes de la melisa y la hierba tulsi te dejarán una auténtica sensación de bienestar.
3. Después de la cena: Infusión Buenas Noches
Para terminar del día te recomendamos que prepares una taza caliente de infusión buenas noches. Se ha demostrado que la melisa aumenta los niveles de GABA, un aminoácido que regula la excitación del cerebro, reduciendo la sensación de estrés y ansiedad. Las propiedades digestivas del hinojo y del comino calman el tracto digestivo, relajando la musculatura y aumentando la sensación de relajación.
Como preparar el Rooibos con Cúrcuma y Limón
- Cantidad: 12-15 g/litro
- Tiempo: 5-8 minutos
- Temperatura: 100ºC
Como preparar la Infusión Paz Interior
- Cantidad: 12-15 g/litro
- Tiempo: 5-8 minutos
- Temperatura: 100ºC
Como preparar la Infusión Buenas Noches Ecológica
- Cantidad: 12-15 g/litro
- Tiempo: 5-8 minutos
- Temperatura: 100ºC
Rooibos* (Sudáfrica), manzana*, hierba limón*, aroma natural, cúrcuma* (3,8%), cáscara de limón*
Infusión Paz Interior
Rooibos* (Sudáfrica), salvia*, honeybush* (Sudáfrica), raíz de regaliz*, melisa*, ortiga*, hierba tulsi*, lavanda*
Hinojo*, melisa*, comino*, anís*, naranja*
*procedente de cultivo ecológico
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