Os 7 melhores chás de desintoxicação para perda de peso
Os chás detox estão por toda parte. Influenciadores e celebridades promovem seus chás detox favoritos em seus blogs pessoais e redes sociais. Eles elogiam os sabores e falam sobre seus resultados impressionantes.
Mas eles funcionam mesmo? Criamos este guia para explicar o que são os chás detox e como eles funcionam. Além disso, fizemos uma lista com alguns dos melhores chás antioxidantes se você busca eliminar toxinas e acelerar a perda de peso. Procurando um chá para te ajudar a desintoxicar hoje? Dê uma olhada em nossa coleção dos melhores chás de desintoxicação aqui .
O que é um chá detox?
Os chás detox são chás ou infusões que contêm fitonutrientes que ajudam a melhorar a perda de peso. Eles fazem isso acelerando o metabolismo e aumentando a capacidade de queima de gordura do corpo. Eles também promovem um fígado saudável, simplificando a função hepática e limpando o trato digestivo.
Fazer uma desintoxicação com chá pode ajudar a acelerar a perda de peso, reduzindo o estresse oxidativo. Os antioxidantes e polifenóis do chá trabalham para eliminar os radicais livres, responsáveis pelo estresse oxidativo. Esse aumento dos níveis de estresse pode causar várias condições, desde ganho de peso até envelhecimento prematuro.
Os antioxidantes presentes nos chás de desintoxicação trabalham para eliminar essas toxinas, ajudando você a manter um peso saudável. Eles também eliminam o desperdício graças aos seus efeitos laxantes suaves. Ao desintoxicar seu corpo, ele pode ajudar a reiniciar funções corporais saudáveis e impulsionar seu metabolismo.
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Os chás detox funcionam?
Os chás de desintoxicação são eficazes em produzir uma pequena perda de peso a curto prazo. Eles ajudam a controlar a fome e podem impulsionar seu metabolismo para queimar calorias mais rapidamente. Eles não são uma cura para todos. Você não pode simplesmente beber chá de desintoxicação e esperar que os quilos caiam. Você tem que trabalhar duro comendo e se exercitando regularmente para realmente ver os resultados.
Os chás detox são uma boa opção para quem busca perder peso a curto prazo e potencializar as funções naturais do corpo. Os chás de desintoxicação podem ajudar a restaurar as bactérias intestinais saudáveis e acelerar a digestão. Esses processos, por sua vez, ajudam o corpo a quebrar a gordura.
Os 7 melhores chás detox para emagrecer
1. Chá verde
O chá verde é rei quando se trata de benefícios para a saúde. É embalado com antioxidantes que podem ajudar a eliminar os radicais livres do corpo. Na verdade, tem uma concentração especialmente alta de EGCG, ou epigalocatequina, uma catequina do chá conhecida por ajudar na perda de peso. O chá verde também estimula o metabolismo, o que ajuda o corpo a queimar gordura com mais eficiência.
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2. chá oolong
Oolong, conhecido na Espanha como chá azul, é um chá chinês parcialmente oxidado. Como o chá verde, o chá oolong é feito das folhas da planta Camellia sinensis. Possui um grande número de antioxidantes e componentes naturais que eliminam toxinas e radicais livres que podem aumentar o risco de ganho de peso relacionado ao estresse oxidativo.
O chá Oolong demonstrou diminuir os lipídios no fígado. De fato, um estudo descobriu que EGCG e teaflavinas no chá oolong ajudam a retardar a perda de peso e desintoxicar o corpo. As catequinas do chá inibem a lipogênese, a formação metabólica de gorduras. Os pesquisadores também descobriram que o chá oolong inibe a atividade da lipase pancreática, resultando em diminuição da absorção de gordura e aumento da expulsão de gordura nos resíduos.
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2. Gengibre e açafrão
Gengibre e açafrão são raízes pertencentes à família Zingiberaceae e ambos compartilham propriedades altamente anti-inflamatórias e antioxidantes.
O gengibre deve suas propriedades ao gingerol, seu principal composto ativo, que, segundo vários estudos, ajuda a reduzir o índice de massa corporal e os níveis de insulina no sangue em pessoas obesas. O gengibre também acelera o esvaziamento do estômago, tornando-o benéfico para pessoas com dor de estômago.
Açafrão contém curcumina, um poderoso antioxidante que tem a capacidade de estimular a ação de outros compostos antioxidantes. Isso torna o açafrão um ingrediente ideal para misturar com outras infusões ou receitas.
Na Replanta você encontra a Infusão Orgânica de Gengibre e Cúrcuma , que além de ser um ótimo chá detox, você pode utilizar para preparar a deliciosa bebida Golden Milk ou Golden Milk .
3. Rosa Mosqueta
A infusão de roseira brava é feita com as bagas dos arbustos do gênero Rosa, como a roseira brava ou a rosa canina. É uma das frutas com maior teor de vitamina C e flavonoides antioxidantes.
A infusão de Rosa Mosqueta pode ajudar a acelerar a perda de peso graças a esses antioxidantes. Um estudo mostrou que o consumo diário de roseira brava causou uma diminuição na gordura visceral abdominal. O estudo foi conduzido em indivíduos pré-obesos durante um período de 12 semanas. Além disso, esta infusão não contém naturalmente teína, pelo que pode tomá-la ao longo do dia sem afetar o seu ciclo de sono.
Na Replanta você encontra roseira brava na Infusão de Frutas Vermelhas e na Infusão em Jejum , que também inclui o mate, o próximo ingrediente da nossa lista.
4. Fosco
Mate contém cafeína e teobromina, um componente que também é encontrado no chocolate. A teobromina é um estimulante natural, conhecido por dar um aumento de energia mais suave e duradouro do que a cafeína. Isso significa que a erva-mate não tem os efeitos nervosos que uma xícara de café forte pode ter, portanto, ao beber mate, você pode começar o dia com um pouco de cafeína sem os efeitos colaterais negativos.
O mate também possui grande poder antioxidante devido a sua alta concentração de polifenóis, alguns estudos afirmam que seu teor de antioxidantes pode ser superior ao do chá verde e do chá preto.
Todos esses componentes fazem do mate uma grande ajuda para a perda de peso. Um estudo publicado na Nutrition and Metabolism mostrou que os participantes que receberam uma cápsula de 1 grama de erva-mate antes de um treino queimaram 24% mais gordura enquanto realizavam exercícios moderadamente intensos. Os pesquisadores explicam que a erva-mate aumenta o uso de gordura como combustível durante o exercício. Ao queimar inicialmente mais gordura do que carboidratos, o corpo tem maiores reservas de energia para exercícios de maior intensidade, aumentando assim a resistência.
Na Replanta você encontra a erva-mate na Infusão Queima de Gorduras e na Infusão em Jejum .
5. Chá vermelho ou pu erh
Chá vermelho ou pu erh recebe o nome da cidade de Pu'er, localizada na província chinesa de Yunnan. As antigas árvores de chá Camellia Sinensis Assamica crescem nesta região há séculos.
Eles estão entre as árvores de chá mais altas e antigas do planeta, e as folhas dessas árvores antigas contribuem para o sabor especial do pu erh. Mais do que o sabor, a vitalidade e o vigor destas árvores milenares são a razão dos altíssimos teores de polifenóis (antioxidantes) no puerh, que ultrapassam até os do chá verde.
Os herbalistas chineses recomendam o chá pu erh há centenas de anos para ajudar na digestão e na perda de peso. Os pesquisadores acreditam que o chá pu erh ajuda a bloquear as enzimas que desencadeiam o armazenamento de gordura no corpo, possivelmente facilitando a manutenção de um peso corporal saudável.
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6. Earl Grey
O chá Earl Grey é um chá preto infundido com casca de laranja de bergamota. Tem um sabor levemente cítrico e é um chá comum para o café da manhã. É também um ótimo chá de desintoxicação durante o dia. Contém teína e um aminoácido conhecido como L-teanina que aumenta os níveis de energia. A L-teanina ajuda a retardar a liberação de teína, criando um efeito energético mais duradouro.
Earl Grey também contém vitamina C, que pode estimular o sistema imunológico. Isso pode ajudar a mantê-lo em forma para que você possa praticar esportes e aumentar o desempenho do exercício.
fazendo chá desintoxicante
Beber chás de desintoxicação pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso mais rapidamente. Também pode ajudar a livrar seu corpo de patógenos nocivos e radicais livres que foram associados a doenças graves. Você pode escolher entre diferentes chás e infusões dependendo de suas preferências de gosto.
Perder peso não é apenas beber chá para perder peso. Certifique-se de se exercitar regularmente, cerca de 30 minutos, 5 a 6 vezes por semana, e seguir uma dieta saudável.
Certifique-se de escolher chás orgânicos certificados para evitar os efeitos colaterais de produtos químicos nocivos, como fertilizantes e pesticidas. Na Replanta isso é muito simples, pois todos os nossos chás e infusões são certificados como orgânicos e contêm apenas ingredientes 100% naturais, sem açúcar e sem alérgenos.
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